Popis
Richard L. Brown
78 tréninkových programů pro začátečníky i maratonce
Nabízí rady a tipy o běžeckém vybavení, stylech, technikách zahřátí a vychladnutí, strečinku, výživě, informace o procesu adaptace, maximálním příjmu kyslíku, o specifických potížích žen – běžkyň. Věnuje se 10 typům běžeckého tréninku, naučí vás vést si běžecký deník. Obsahuje tréninkové programy pro začátečníky, kondiční fitness trénink, pro krátké trati, půlmaraton a maraton.
kniha
Názov: Běhání – fitness i maratony
Autor: Richard L. Brown
Bežná cena: 11,99€
Jazyk vydania: Čeština
Vydavateľ: CPRESS
Väzba: brožovaná lepená
Fornát: 170 x 243 mm
Počet strán: 256
Expedícia/Vydanie: 2015-10-19/1
ISBN: 9788026408758
Žáner: Šport a fitnes, zdravý životný štýl
Edícia:
Vek od: 15
